Ayak Maskesi Ve Ayak Peelingi Nasıl Yapılır?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Ayak Maskesi Ve Ayak Peelingi Nasıl Yapılır?

El bakımı kadar ayak bakımı da oldukça önemlidir. Uzun süre ayakta geçirdiğimiz zamanlar hayatlarımızda terleme yaparak ayak sağlığımızı olumsuz şekilde etkiler. Bu nedenle ayaklarda şişme ve birçok sağlık sorunu oluşabilir. Bu nedenle ayak sağlığına oldukça dikkat edilmelidir.

Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?

Ayak bakımı için dikkat edilmesi gereken birçok durum vardır. Bunlar;

• Ayağa en uygun ayakkabıyı seçmek
• Ayak topuğunda oluşan nasırların düzenli olarak temizlenmesi
• Soğuk kış aylarında ayakların nemlendirilmesi
• Ayaklar ıslak kaldığı takdirde hayatta mantar oluşacaktır. Bu nedenle ayaklarını sürekli olarak kurutulması gerekir
• Ayak banyosu haftada en az bir kez yapılmalı

Gibi durumlar yerine getirilerek ayak bakımı gerçekleştirilmiş olur.

Ayak Banyosu Nasıl Yapılır?

Ayak banyosu uygulaması oldukça basittir. Sağlıklı ayaklara sahip olabilmek için;

• Bir bardak tuz ve 1-2 damlayı geçmeyecek şekilde lavanta yağını ılık su içerisine ekleyin
• Ayaklarınızı ılık su içerisinde yaklaşık olarak 15 ile 20 dakika arasında bekletin
• Bu süre sonunda ayaklarınızı havluyla kurulayın

Bu işlem ile sağlıklı ve güzel ayaklara sahip olabilirsiniz. Bu işlem haftada bir kez uygulanabilir.

Evde Ayak Maskesi Yapılabilir Mi?

Ayaklarda sorunların oluşmasına sebep olan bir çok neden bulunur. Bunlar;

• Ayakların terlemesi
• Yüksek topuklara sahip ayakkabı giymek
• Kalite seviyesi düşük çoraplar giymek
• Konforsuz kalitesiz ayakkabı kullanmak

Gibi faktörler ayak sağlığını oldukça olumsuz etkiler. Bu nedenle ayaklarımızın da sürekli bakımını yapmamız gerekir. Ayak bakımı için evde kendi imkanlarınızla ayak bakmanızı yapabileceğiniz birçok yöntem bulunur. Evde kendi imkanlarınız ile birçok ayak maske tarifinden yararlanarak ayaklarınızın bakımını yapabilir ve sağlıklı ayaklara sahip olabilirsiniz.

Ayak Maskesi Tarifleri

Ayak bakımı için birçok ayak bakım maskesi tarifi vardır. Bu tarifler;

• Zeytinyağı maskesi: Üç yemek kaşığı kadar zeytinyağı ile birlikte bir yemek kaşığı balmumu karıştırılır. Uyumadan önce karışım ayağa sürülür ve çorap giyilir. Haftada bir kez uygulanacak bu yöntem ile kuruluk ve çatlaklık problemi onarılmış olur.
• Kil maskesi: İki kaşık elma sirkesi ile bir kaşık kil tozu karıştırılıp ayağı sürülür. yarım saat boyunca streç film ile ayak sarıldıktan sonra ılık suyla durulanır. Uygulama haftada iki kez yapılabilir.
• Badem yağı maskesi: 1-2 damla nane yağı ve iki kaşık badem yağı karıştırılır. Uyumadan hemen önce birkaç damla ile ayağa masaj yaparak yedirilir.
• Limonlu tuz karışım maskesi: limonu ikiye bölerek bir parçası tuza basılır. Tuza başlanmış bu parça ile ayak ovalanır. Bu işlem sonrasında ayak fırçası ile ayak temizlenir ve haftada 2 defa bu işlem uygulanabilir.

Ayak Peeling Maskesi Nasıl Hazırlanır?

Ayak sağlığı için en etkili yöntemlerden biri ayak peeling maskesidir. Bu yöntem ile hayatta bulunan ölü deriler atılır. Peeling maskesi;

• Bir kap içerisine beş bardak alınır
• Bir bardak süt ilave edilir
• Su ve süt karıştırılarak 15 dakika beklenir
• Bu bekleme esnasında dört damla bebek yağı ile şeker karıştırılarak karışımdan bir macun elde edilir.
• Her iki karışım bir araya getirilerek ayağı sürülür ve masaj yaparak ayak ovalanır.